Psihološki počitek

je proces, kjer oseba postopoma postaja bolj svoja, osvobojena ujetosti v zastalih čustvih, neprijetnih spominih, neugodnih dogodkih, neuporabnih vzorcih in prenovljena zaživi v odnosu do sedanjosti, kjer začnemo bolj jasno videti sebe, svoje vedenje in izbire. Ni vedno udobno, je pa pogosto tisto, kar omogoči spremembo. Dober psihoterapevt klienta spremlja, razume in s spoštovanjem vodi skozi plasti osebnosti in notranjega doživljanja. Na izbiro je kar nekaj modalitet psihoterapije, a kakovost psihoterapije v največji meri izhaja iz odnosa, ki ga terapevt in klient ustvarita. Poudarila bi, da je pomembno zavedanje, da se v psihoterapijskem procesu odvijajo vse vrste občutkov in je na neki točki potrebno iti tudi čez nelagodja, zato se ne ustrašiti in odnehati, ko pride do tega.